C’est une peur qui est largement connue et qui touche tous les milieux sociaux. Cet état d’esprit peut arriver à tous les niveaux de responsabilité. Lorsqu’elle est modérée, l’angoisse de parler en public est pesante mais pas invalidante. En revanche, lorsque le trac se fait plus intense et confine à la phobie, ceux qui en sont atteints se retrouvent comme enfermés, incapables de surmonter la terreur qui les paralyse. « Il m’est arrivé un jour de m’effondrer, littéralement. Je devais prendre la parole pour un colloque professionnel et à quelques secondes de monter sur la scène, je suis tombée dans les pommes », raconte ainsi Pauline, 34 ans et cadre supérieur dans une entreprise de téléphonie. Sylvain, 40 ans, ingénieur, fait quant à lui en sorte d’éviter toutes les occasions où il devrait se produire devant « plus de dix personnes ». Ce qui confie-t-il, « est un frein dans ma carrière ». Pourtant, les experts que nous avons interrogés sont formels : il existe des solutions pour en finir avec cette angoisse. En voici quelques-unes.