Une expérience infructueuse ou douloureuse pendant le processus de déménagement peut entraîner un stress post-traumatique, avec des conséquences négatives sur notre vie. Il est donc essentiel de s’aider pour éviter cela. Il existe deux façons de surmonter le problème du stress post-traumatique : la première consiste à se souvenir et à éviter de penser au problème, dans le cas de l’événement qui l’a provoqué. Cela permet d’éviter la situation douloureuse générée par l’émotion et peut être réalisé en pensant aux aspects positifs de l’événement qui peuvent être considérés comme utiles ou nécessaires au développement de notre vie. La deuxième méthode consiste à revivre la situation, en se souvenant et en ressentant l’émotion sans l’éviter. Nous pouvons le faire par la méditation ou d’autres techniques, comme le dessin, la musique, la danse, les jeux de rôle ou l’art.
