Canicule : vêtements à privilégier et à éviter

Lorsque le mercure grimpe et que l’air devient presque irrespirable, choisir les bons vêtements est essentiel pour supporter la chaleur. La canicule, avec ses températures extrêmes, peut entraîner des risques pour la santé tels que la déshydratation, les coups de chaleur ou l’épuisement. Au-delà des gestes habituels comme s’hydrater régulièrement et éviter les efforts en plein soleil, s’habiller de manière adaptée est un réflexe de protection souvent négligé. Voici un guide pratique pour savoir quels vêtements porter – ou ne surtout pas porter – en période de forte chaleur.

Privilégier les matières naturelles et respirantes

Le choix du tissu est primordial en été. Les fibres naturelles comme le coton, le lin ou encore le bambou sont à privilégier. Ces matières laissent passer l’air et permettent une meilleure évacuation de la transpiration. Le coton, par exemple, absorbe l’humidité tout en restant léger sur la peau. Le lin, quant à lui, a l’avantage d’être très aéré et sèche rapidement, ce qui le rend idéal par forte chaleur.

En revanche, les tissus synthétiques comme le polyester, l’acrylique ou le nylon empêchent la peau de respirer. Ils retiennent la transpiration, favorisent les mauvaises odeurs et peuvent provoquer des irritations. Même si certains textiles techniques (notamment pour le sport) sont conçus pour évacuer la transpiration, ils ne sont pas toujours adaptés à un usage quotidien en ville pendant la canicule.

Des coupes amples pour une meilleure circulation de l’air

Pendant les périodes de canicule, il vaut mieux éviter les vêtements serrés. Les coupes ajustées empêchent la circulation de l’air entre le tissu et la peau, ce qui amplifie la sensation de chaleur. Privilégiez les vêtements amples et légers comme chez votre Fournisseur Vêtement Enfant, qui permettent à l’air de circuler librement et facilitent l’évaporation de la sueur.

Une robe fluide, un pantalon large ou une chemise oversize seront bien plus confortables qu’un jean moulant ou un t-shirt ajusté. En plus du confort, les vêtements amples permettent aussi de limiter les frottements sur certaines zones sensibles, ce qui peut éviter les irritations ou les rougeurs.

Choisir des couleurs claires plutôt que foncées

Le choix de la couleur est loin d’être anodin. Les couleurs sombres, en particulier le noir, absorbent la chaleur du soleil et augmentent la température corporelle. À l’inverse, les teintes claires comme le blanc, le beige, le pastel ou les couleurs douces reflètent la lumière et gardent le corps plus frais.

Pour vous habiller intelligemment durant une canicule, préférez donc une palette lumineuse qui allie fraîcheur visuelle et réelle. En plus d’être plus agréables à porter, ces teintes ont souvent un effet apaisant, ce qui est toujours bienvenu sous un soleil brûlant.

Ne pas négliger les accessoires utiles

Certains accessoires vestimentaires peuvent réellement faire la différence. Le chapeau à larges bords est un indispensable : il protège non seulement la tête mais aussi la nuque et parfois les épaules. Une casquette est également utile, mais elle protège moins bien que le chapeau.

Les lunettes de soleil à indice UV élevé protègent vos yeux contre l’éblouissement et les rayons nocifs du soleil. Enfin, un foulard léger ou une étole peut servir de protection contre le soleil si vous devez marcher longtemps, notamment dans des zones non ombragées.

Éviter les matières plastiques et les chaussures fermées

En plus des vêtements, il faut aussi adapter ses chaussures. Oubliez les baskets en toile fermées ou les chaussures en plastique qui gardent la chaleur et favorisent la transpiration des pieds. Optez pour des sandales, des espadrilles ou des chaussures ouvertes, idéalement en cuir ou en tissu respirant.

Évitez également les matières plastifiées ou imperméables, qui bloquent complètement la transpiration et peuvent rapidement entraîner des sensations d’inconfort voire des échauffements cutanés. Privilégier des matériaux naturels permet aux pieds de rester au sec et d’éviter les mauvaises odeurs.

En résumé, bien s’habiller pendant une canicule ne se limite pas à porter moins de vêtements, mais à faire des choix stratégiques. Matières naturelles, coupes amples, couleurs claires et accessoires adaptés : tous ces éléments jouent un rôle clé pour supporter les chaleurs extrêmes. Adapter sa garde-robe à la saison estivale, c’est non seulement une question de confort, mais aussi une manière efficace de préserver sa santé.