Participer à des activités sportives en plein air est une véritable bouffée d’air frais pour le corps et l’esprit. En effet, le sport à l’extérieur ne se limite pas à faire de l’exercice, il propose également de nombreux bienfaits qui agissent positivement sur notre santé physique et mentale. Que ce soit en courant, en randonnée ou simplement en pratiquant un sport collectif, les avantages sont multiples : depuis l’augmentation de l’apport en vitamine D jusqu’à la réduction du stress, chaque activité contribue à améliorer notre bien-être général.
