Saviez-vous que les arts créatifs sont une forme de thérapie en soi ? L’art-thérapie, très en vogue ces dernières années, est une méthode thérapeutique à effet curatif reconnu. La peinture par numéros est l’une des techniques qui utilise les avantages de l’art-thérapie. Mais quels sont ces avantages ? C’est ce qu’on va voir dans cet article.
Mais qu’est-ce donc exactement ?
La peinture par numéros est une activité qui consiste à colorier un dessin ou une illustration préparés à cet effet. Les photos à peindre sont imprimées sur toile et comportent de très petites cases numérotées. Il est livré avec une palette de couleurs et chaque couleur est numérotée. Chaque case (et donc chaque chiffre) correspond à une couleur de la palette.
Il n’y a qu’à suivre la couleur correspondant au numéro, et l’utilisateur peut se faire fabriquer lui-même une belle table. Ensuite, c’est à lui de faire ce qu’il veut. Ce tableau peut être donné à quelqu’un ou installé dans une des pièces de la maison. Plus important encore, cela vous permettra de profiter de tous les bienfaits physiques et mentaux de la peinture par numéros.
Avec cette activité, vous trouverez facilement des tonnes de peintures parmi lesquelles choisir et vous pourrez concevoir vous-même une belle peinture. Des sites spécialisés proposent désormais des kits composés de supports à peindre, de palettes numérotées, de petits pots de peinture et de pinceaux. Les kits sont généralement accompagnés d’un manuel expliquant l’activité. Avec le kit peinture par numéros, même si vous n’êtes pas un artiste, vous pouvez profiter du plaisir de peindre.
Pour une meilleure concentration
Un autre avantage de la peinture par numéros est qu’elle permet une meilleure concentration. Le dessin permet de passer des moments paisibles et de communiquer avec soi-même. Cela demande de la concentration et vous plongera pleinement dans des moments tendus qui mettront à l’épreuve votre mémoire et vos capacités de réflexion.
C’est pourquoi la peinture par numéros est une activité fortement recommandée pour les patients souffrant de troubles mentaux ou neurologiques. Grâce à cette activité, ils pourront se concentrer sur le positif, ce qui les aidera à aller mieux.
Cela aide également à rester occupé et à éviter la dépression, qui est courante chez les personnes âgées. Quelle que soit la saison, ils permettent de passer un moment agréable et atténuent le sentiment d’être seul, solitaire et oisif.
Détente assurée
Souvent, les adultes sont confrontés à des situations stressantes au quotidien. Le mode de vie actuel lui-même est stressant, embouteillages, problèmes de bureau, gestion des horaires, etc. Même si la vie des personnes âgées n’est pas aussi chargée qu’il y a quelques années, le stress peut tout de même se calmer. La peinture par numéros est une activité recommandée en raison de son effet apaisant. Il permet au praticien de se reposer en paix sans penser à l’enfant, à son état de santé changeant ou à revivre le passé.
La peinture par numéros retient toute l’attention et se fait donc dans le calme et la sérénité. En se concentrant sur cette activité apaisante, le stress disparaît. Cela aidera aussi à prévenir le surmenage.